среда, 16. октобар 2013.

Danas je pet meseci kako sam na režimu hrono ishrane








E vreme je za jednu lepu, malu evaluaciju :) Danas je tačno pet meseci od kako sam promenila način ishrane. Zahvaljujući tome lakša sam za 21kg, a dana jednog nisam bila gladna, san svake žene ;)

Pre teksta moram napomentuti da moja vaga, kod kuće, meri drugačije od vage u Centru za hrono ishranu, pa se može desiti da se brojke ne podudaraju. Elem, merim se ujutro, a u Centru se merim u vreme kad mi je zakazana kontrola. Drugo, od samog početka njihova vaga meri pola kilograma manje. Sve to nije bitno, kontrole u Centru su mi izuzetno važne da bih pratila gubitak masti, a moje kućne kontrole se odnose samo na ukupnu težinu.

Idemo sada dragi moji na jedan lep put do idealne težine :)

16. maja 2013. sam imala 82kg i tada krenula da menjam svoj život. Odlaskom u Centar za hrono ishranu u Novom Sadu otvorila sam nova vrata u svom životu, otvorila sam vrata zadovoljstvu, sreći, dobroj hrani, dobrom zdravlju a i gubitku kilograma. Sve što su mi rekli sam poslušala! Sve što su me savetovali sam uradila! Ni jednom nisam prekršila, bar ne svesno, i to je dovelo do sledećih rezultata.

16.05.2013. - 82 kg
16.06.2013. - 74,8 kg - nakon mesec dana imala sam 7,2 kg manje
16.07.2013. - 70 kg - nakon dva meseca imala sam 12 kg manje
16.08.2013. - 66,5 kg - nakon tri meseca imala sam 15,5 kg manje
16.09.2013. - 63 kg - nakon četiri meseca imala sam 19 kg manje
16.10.2013. - 61 kg - evo, nakon pet meseci imam ravno 21 kg manje

U prvom mesecu smršala sam 7,2 kg
U drugom mesecu izgubila sam 4,8 kg
U trećem mesecu bila sam lakša za 3,5 kg
Četvrti mesec je rezultirao gubitkom 3,5 kg
U petom mesecu smršala sam 2 kg
_________________________________________
Suma sumarum  minus od  21 kg!!!

Rezultati su više nego fenomenalni, ono što me je mučilo desetak godina, nestalo je u roku od pet meseci! Odavno sam u opsegu normalne težine, idealna telesna masa mi je 60,3kg da li uopšte treba nešto da vam kažem?!

O tome koliko mi se poboljšalo zdravstveno stanje neću da pišem, o tome sam već podosta pisala na blogu, ali kako bi evaluacija bila kompletna okačiću veze do tih postova.

14.5.2013. Kako se ja u stvari osećam
27.5.2013. Fenomenalno
5.9.2013. Priča se nastavlja, a uspeh se ne prašta

Jedina razlika od 5. septembra do danas je što više uopšte nemam glavobolja, pu pu pu da ne ureknem :D

Veliki pozdrav za sve saborce i velika podrška svima koji počinju!


4 коментара:

  1. Pozdrav,
    počeo sam pre mesec dana da držim ovu dijetu, ali samo po onome onako kako i šta sme da se jede. Nisam imao nikakve recepte. Za tačno 25 dana sam izgubio 8 kg. Nisam bio gladan, ali nekako su mi obroci postali jednolicni. A onda su krenule proslave, Nova godina, Božić, i razni drugi praznici i slave i sve sam uspeo da vratim. Od sutra počinjem a siguran sam da mi više obroci neće biti jednlični i monotoni od kako sam našao Vašu stranicu. Pozdrav i nadam se da ću istrajati bar koliko i vi!

    ОдговориИзбриши
  2. Pozdrav Dragane,
    dobro nam došao! Istina je da je potrbno usvojiti pravila hrono ishrane za ceo život kako bi se očuvalo ono što se postiglo.Evo malo ohrabrenja za ponovni start http://www.hronoishrana.com/2014/01/jutarnja-setnja.html

    Nadam se da ćeš jednog momenta i ti sa nama podeliti svoja iskustva i svoje recepte.

    ОдговориИзбриши
  3. Sta sve spada u neskrobno povrce i koliko belanaca moze nedeljno?

    ОдговориИзбриши
    Одговори
    1. Skrobne namirnice su: krompir, pirinač, pasulj, grašak, sočivo. Belanca može koliko god želite :)

      Избриши

Напомена: Само члан овог блога може да постави коментар.