недеља, 03. мај 2015.

Moj put mršavljenja




Nataša Todorov
Pitam se kako bih započela ovaj tekst koji govori o mom uspehu na putu ka mršavljenju, na putu ka zdravlju... Evo, baš ovako.

Nikada nisam bila debela, osim u trudnoći. 2010. godine sam osetila prve promene kod sebe. Osetila sam zamor, kako ne mogu da udahnem, nervozu, plačljivost, lupanje srca koje me je gušilo...Inace, nisam rekla da sam tada imala 30 godina. Sada imam 35 :) 

Sve tegobe sam pripisivala stresu na poslu i umoru. Jer, zaboga, imam samo 30 godina, što mi je naravno i doktor rekao kada sam mu odnela rezultate TSH  koji su ukazivali na usporen rad štitaste žlezde. Odgovor na sve je bio: ,,Mlada si ti, to je od stresa, srediće se sve samo...” 

Da napomenem, tada još nisam bila debela. Malo  po malo, koliko god da nisam ili jesam jela, počela sam da pridodajem kilograme na svoje telo. Obično nisam doručkovala ili nisam to radila na vreme ili je to pak bio neki kroasančić, kifla ... Nisam znala stvari koje sada znam. Niko mi nije branio da i onomad saznam, ali prosto nisam znala ni šta bih trazila! Hahaha!

Tražila sam rešenje za svoj problem, kupila i onaj preparat   koji masa ljudi koristi i mršavi, ali ne jede. Skinula sam sa njim nekih 5 kg, ali sam bila očajna jer sam bila gladna i željna ukusa. Posle te prve kutije sam batalila taj preparat (neću mu ime spominjati, jer ga ne želim reklamirati, važno je da znate da preparati ne rade na duge staze). Svih 5 kg sam vratila u rekordnom roku i  za  još godinu dana nabacila još 10 kg. 

Na moju visinu od 162 cm, 76 kg nije bio baš lep prizor! Grudi su mi bile velike, a guzu nisam nikada videla, ali mogu misliti kako je izgledala! Lažem! Prošle godine na moru me je moja ćerkica uslikala s leđa. Nisam skontala da sam to ja, osim po garderobi. Užasno!  

Negde u oktobru prošle godine posetila sam endokrinologa i dobila malenu terapiju za štitastu žlezdu, zaradila sam i neki čvorić na njoj u ovih par godina. Pila sam svoju terapiju, ali moje stanje se nije poboljšalo. 

Osećala sam se loše, loše, loše, umorno, iscrpljeno, tromo,  lenjo, razdražljivo. . .Nisam bila u stanju, kad dođem s posla, da skuvam ručak ,pospremim…A onda sam počela da u snu provodim po 12 sati, a bila sam sve umornija. 

Znala sam da nešto moram da menjam, da pomognem sama sebi, pošto mi terapija nije pomagala…

Našla sam se u začaranom krugu s pitanjem: ,,Da li sam se ugojila zbog hormona ili su mi se hormoni pobrkali zbog debljine!?” 

Čitala sam mnogo, informisala se o svemu... videla i to da je Hrono ishrana dr Gifing super stvar i u nekom zadnjem delu mozga uvek mi je to odzvanjalo…hrono...hrono...ali kako početi?

U januaru mesecu sam se vraćala s posla i svratila  u jedan veliki supermarket i na polici sa novinama, stajala je jedna knjižica dr Ane Gifing o podmlađivanju organizma…prelistala sam je i našla delove o hormonima, gojaznosti...spominjala se i hrono ishrana. 

Izguglala sam, odmah u marketu na svom telefonu, ono na šta ciljam… i DONELA ODLUKU tog  11. januara da ću 26. januara, kada budem na godišnjem, krenuti sa hrono! 

Nije mi sve bilo jasno, ali Boze moj! Imala sam dve nedelje da učim, izvlačim teze, pravim plan... Odmah mi je google (blagosloven bio :D hahaha) ponudio blogove Vreme je za mršavljenje - Svetlost Života, Bobine hrono čarolije, Hrono kuhinja...i druge. A tamo sve vrca od  recepata, predloga, primera...Nađoh i period restrikcije, a to me je najviše zanimalo!  

Videla sam slike onih koji su uspeli, kao što ćete i vi sada gledati moje slike i čitati moje iskustvo! Oduševila sam se, jer sam shvatila da ljudi koji su uspeli sada pokušavaju i drugima da pomognu i da im približe i pojednostave ovaj način ishrane! 

Napravila sam spisak brašna koja mi trebaju, semenki... super je bilo to što smo imali svoju slaninicu, pečenicu i kobasice! A s obzirom da je povrće skupo zimi, a i te kako je zastupljeno u HI odlučila sam da mi salate u dva obroka budu sveža cvekla, sveža šargarepa, svež kupus. Kiseli kupus na sto načina mi se našao na trpezi :)

Jutro pre godišnjeg, početna kilaža 76kg. 26.1. umesila sam svoj  prvi hrono hleb u mini pekari (ne postoji recept, logika iz glave dobre domaćice). Ispekla svoju domaću slaninicu i dva jaja za doručak. Salata rendana šargarepa i sveža cvekla. Njam, njam! 

Kakva li će ovo restrikcija biti, kada ja za doručak tučem jaja i slaninu!? Bojala sam se da ću biti gladna od ta tri dozvoljena obroka, jer sam inače imala te napade gladi, želju za slatkišima...pre hrono naravno. 

Ukinula sam sebi slatkiše i belo brašno, a odmah prvo jutro sam se iznenadila kako sam sita, dobro raspoložena, imam snage za rad, lakše ustajem ujutro...nemam osećaj lenjosti! 

Jedno jutro, drugo jutro, prva smena, druga, pa prva...uh, to veče s posla došla kući i pravila lepinjice, sve mi čudno odakle mi tolika volja! 

To vam pričam! Volja i energija su mi se potpuno vratile! 
 
Vaga posle nedelju dana kaže 75 kg. Videla sam na fejsu da mnoge hronerke mršave munjevitom brzinom, pa i za tu  nedelju bi skinule bar 2 kg! Ali dobro! Ne gubim ja nadu i volju. Ipak je kod mene ta moja usporena stitasta žlezda, pa ti hormoni...sve diktiraju!! A pobrkali se! 

Doručak za doručkom se nizao taj prvi mesec, ručak isto! Večera mi je postala malo omražena, ali nju sam bukvalno obavljala!  Malo sam brljala jer nisam odmah baš sve pohvatala, ali ništa strašno! Jedino što mi je dva, tri puta bilo jako loše u te prve dve nedelje. Bilo mi je muka i bolela me je glava. 

Međutim, iskusniji od mene rekoše da je to ,,skidanje" sa  šećera!  Proslo je i to! 

Posle mesec dana čini mi se da je vaga pokazala 71,5 kg! Bila sam srećna,srećna!!!  Onda je malo stajala, pa samo od jednom 69 kg! Kada sam sišla ispod 70 kg znala sam da Hrono ishrana dr Gifing jeste pravi način za skidanje kilograma  i obima!

17.2. kontrola kod endokrinologa i kontrola TSH.  TSH mi je pao ispod 2 , što je idealno!!!! Tako nije bilo u zadnje 4 godine! A ni u zadnja 4 meseca od kad sam bila na terapiji... :D :D 

Doktorka me je pohvalila za skinute kg. Bila je zadovoljna i rezultatima TSH. Rekla sam joj da sam presla na HI. Bojala sam se da će mi braniti, mada realno nije bilo razloga za to jer ja samo ne jedem slatko, belo, skrobno, a to je i poželjno! Ona mi je dala zeleno svetlo rekavši da je Hrono ishrana dr Gifing dobar način ishrane i da se slobodno hranim tako. 

Niko srećniji od mene!

I tako, nastavila sam sa svojim hronisanjem! Tokom drugog meseca kile su pomalo silazile, ali obimi su se  mnogo brže smanjivali! Tako da mi je sada moja najmanja uniforma za posao široka!

Tokom trećeg meseca kilaža mi je pala na 67, 65, 64!  E sada već više nemam šta da obučem! Eto razloga za šoping! Probam pantalone br 38, malo pliće (takve nikada nisam mogla!), obučem ih i zakopčam! I stoje mi strava! I osećam se strava u njima! Hahahah!!! Kupim još dvoje! I košulju broj 38! Kariranu! Nisam mogla zamisliti da ću uskoro to oblačiti i da će mi stajati kao saliveno! One kifle oko struka su mi baš smetale! Ali nemam ih više!

Osim što sam postigla željeni izgled (mada to još nije to i dalje sam u restrikciji) i skinula 11 kg za tri meseca, zadržala sam  odlično raspoloženje, vratila  noćni san i odmor  tela i duše,dobila sam zdravlje nazad... Naučila mnogo toga i upoznala predivne, uporne i pametne  ljude! 

Upoznala sam Svetlost Života - Lanu Strajnić, koja mi je nesebično pružila podršku i dala mi savet kad god je trebalo! Ona mi je bila uzor, jer je postigla mnogo, transformisala se!

Na samom kraju moram da kažem da nije kraj! Nastavljam i dalje ovako! 

Kada shvatite da treba da menjate svoje navike iz korena uspećete!

Takodje, želim da dodam da Hrono ishrana dr Gifing nije dijeta nego način ishrane, način zivota! 

Jedino zbog čega žalim je što nisam ranije počela sa ovim načinom ishrane! No, nikad nije kasno!  

Ne odlažite svoje zdravlje, jer ko hoće nađe način, a ko neće nađe izgovor!  ;)

<3


3 коментара:

  1. Draga Nataša,
    ne mogu a da ne prokomentarišem. Prepoznala sam se u toliko Vaših simptoma, pa ste mi posebna motivacija da guram dalje. Ja sam, inače prvo krenula sa hrono pa mi je naknadno dijagnostikovan Hashimoto, valljda je moj organizam sam osetio šta mu treba, a ja ga poslušala- ;) Zahvaljujem Lani i ostalim divnim damama na savetima, receptima i neiscrpnom entuzijazmu!

    ОдговориИзбриши
  2. Аутор је уклонио коментар.

    ОдговориИзбриши
    Одговори
    1. Drago mi je da sam Vam ja motivacija! Samo gurajte dalje i ne odustajte! Slusajte svoje telo ,jer ono najbolje zna...kao i moje! Da ,da nema hrono dama koje nam pomazu , obogacuju nas pocetnicki hrono jelovnik i savetuju nas ovaj put bi nam bio mnogo tezi! <3

      Избриши

Напомена: Само члан овог блога може да постави коментар.