недеља, 29. новембар 2015.

Pravila hrono ishrane




Pripreme za početak, ko je nov u hrono priči, da ne bi bilo nedoumica




DORUČAK izaberite šta god želite od ponuđenog i sutrašnji doručak će biti SAVRŠEN! 

Nikad ne zaboravite osnovno pravilo - NE OGRANIČAVAJ KOLIČINU HRANE JEDI SLOBODNO DOK SE NE NAJEDEŠ!!! Recepti za doručak 

Sledeće važno - HLEB BIRAJ PAMETNO! Ne beli! I ako ima kvasac tostiraj ga! Recepti za hrono hlebove

3. pravilo vezano za doručak - JAJA I MLEČNI PROIZVODI SE NE MEŠAJU

4. pravilo - doručak MORA BITI ZAVRŠEN DO 10h 

5.  pravilo - KAFA SE PIJE ISKLJUČIVO POSLE DORUČKA, UJUTRO SAMO BILJNI ČAJ ILI LIMUNADA!

Kad završite sa doručkom i kafom, narednih 5,5h NEMA NIKAKVOG JELA NI GRICKANJA! Dozvoljena je voda, limunada i biljni čaj  naravno bez šećera.

****************************


RUČAK - slobodno izaberite bilo koji recept sa ove stranice  Recepti za ručak

Pravilo 1 - NEMA HLEBA ZA RUČAK!

Pravilo 2 - POSLE RUČKA SE PIJE DOMAĆA KAFA BEZ ŠEĆERA

Pravilo 3 - Kad završite sa ručkom i kafom, narednih 5,5h NEMA NIKAKVOG JELA NI GRICKANJA! Dozvoljena je voda, limunada i biljni čaj naravno bez šećera 

******************************


VEČERA - izaberite bilo koji recept, nećete pogrešiti Recepti za večeru

Pravilo 1 - 2h NAKON VEČERE NE SMETE LEĆI DA SPAVATE!

Pravilo 2 - NEMA HLEBA ZA VEČERU!

****************************




 

Нема коментара:

Постави коментар

Напомена: Само члан овог блога може да постави коментар.